Bliv glad af Jessamy Hibberd og Jo Usmar
  • Bliv glad af Jessamy Hibberd og Jo Usmar

Bliv glad - ny udgave

Bliv glad er en del af bogserien "Bøger der forbedrer din hverdag", der også tæller Sov godt, Få selvtillid og Find ro.

Ingen mennesker føler sig glade hele tiden. Negative følelser er en naturlig og sund del af livet. Men hvis vrede, nedtrykthed og frustration fylder for meget, er det på tide at gøre noget ved det. Denne bog indeholder redskaber og øvelser, som vil hjælpe dig med at:

- finde ud af, hvorfor du er trist
- acceptere dine følelser
- forstå hvorfor du tænker og handler, som du gør
- ændre negative tankemønstre
- sætte realistiske og opnåelige mål 

 

ANMELDELSER

"Bøgerne er letlæste og kan også bruges som opslagsværker. Så hvad enten du gerne vil være lidt gladere, finde mere ro, sove bedre eller styrke din selvtillid, så er her nogle bøger, der kan give dig det lille skub i den rigtige retning i hverdagen." Psykologi

 

OM FORFATTEREN

Jessamy Hibberd er klinisk psykolog.

Jo Usmar er freelancejournalist og redaktør og fast skribent for Cosmopolitan

 

FORFATTERE: Jessamy Hibberd & Jo Usmar
UDGIVELSESDATO: 6. maj 2016
FORLAG: Informations Forlag
SIDER: 154 sider
ISBN: 978-87-7514-5225

Anbefalede bøger