Følelser som stress, ængstelse og uro er en naturlig del af livet, men er usunde for krop og sjæl, hvis de får lov at tage over og få magten i dit liv. Denne bog indeholder redskaber og øvelser, som vil hjælpe dig med at:

• mindske din uro
• finde ud af, hvad der udløser din stress
• udfordre og ændre stressende tankemønstre
• finde en bedre balance mellem arbejdsliv og fritid
• at slappe af med god samvittighed

OM FORFATTERNE
Jessamy Hibberd er klinisk psykolog.
Jo Usmar er freelancejournalist og redaktør og fast skribent for Cosmopolitan.