Følelser som stress, ængstelse og uro er en naturlig del af livet, men er usunde for krop og sjæl, hvis de får lov at tage over og få magten i dit liv. Denne bog indeholder redskaber og øvelser, som vil hjælpe dig med at:

• mindske din uro
• finde ud af, hvad der udløser din stress
• udfordre og ændre stressende tankemønstre
• finde en bedre balance mellem arbejdsliv og fritid
• at slappe af med god samvittighed

ANMELDELSER

"Bøgerne er letlæste og kan også bruges som opslagsværker. Så hvad enten du gerne vil være lidt gladere, finde mere ro, sove bedre eller styrke din selvtillid, så er her nogle bøger, der kan give dig det lille skub i den rigtige retning i hverdagen." Psykologi

OM FORFATTEREN

Jessamy Hibberd er klinisk psykolog.

Jo Usmar er freelancejournalist og redaktør og fast skribent for Cosmopolitan