Sov godt af Jessamy Hibberd og Jo Usmar
  • Sov godt af Jessamy Hibberd og Jo Usmar

Vi har brug for søvn for at overleve og god søvn for at leve godt. Lær, hvordan du knækker din søvnløshed og får et permanent bedre sovemønster. Denne bog indeholder redskaber og øvelser, som vil hjælpe dig med at:

• finde grundene til dine søvnproblemer
• ændre dine tanker og følelser omkring søvn
• ruske op i indgroede og negative sovevaner


ANMELDELSER

"Bøgerne er letlæste og kan også bruges som opslagsværker. Så hvad enten du gerne vil være lidt gladere, finde mere ro, sove bedre eller styrke din selvtillid, så er her nogle bøger, der kan give dig det lille skub i den rigtige retning i hverdagen." Psykologi

OM FORFATTEREN

Jessamy Hibberd er klinisk psykolog.

Jo Usmar er freelancejournalist og redaktør og fast skribent for Cosmopolitan

 

FORFATTERE: Jessamy Hibberd & Jo Usmar
UDGIVELSESDATO: 30. januar
FORLAG: Informations Forlag
SIDER: 160 sider
ISBN: 978-87-7514-4679

Anbefalede bøger