Sov godt af Jessamy Hibberd og Jo Usmar
  • Sov godt af Jessamy Hibberd og Jo Usmar

Sov godt - ny udgave

Sov godt er en del af bogserien "Bøger der forbedrer din hverdag", der også tæller Bliv glad, Få selvtillid og Find ro.

Vi har brug for søvn for at overleve og god søvn for at leve godt. Lær, hvordan du knækker din søvnløshed og får et permanent bedre sovemønster. Denne bog indeholder redskaber og øvelser, som vil hjælpe dig med at:

• finde grundene til dine søvnproblemer
• ændre dine tanker og følelser omkring søvn
• ruske op i indgroede og negative sovevaner

 

ANMELDELSER

"Bøgerne er letlæste og kan også bruges som opslagsværker. Så hvad enten du gerne vil være lidt gladere, finde mere ro, sove bedre eller styrke din selvtillid, så er her nogle bøger, der kan give dig det lille skub i den rigtige retning i hverdagen." Psykologi

 

OM FORFATTEREN

Jessamy Hibberd er klinisk psykolog.

Jo Usmar er freelancejournalist og redaktør og fast skribent for Cosmopolitan

 

FORFATTERE: Jessamy Hibberd & Jo Usmar
UDGIVELSESDATO: 6. maj
FORLAG: Informations Forlag
SIDER: 160 sider
ISBN: 978-87-7514-5218

Anbefalede bøger