Sov godt - ny udgave (Jessamy Hibberd & Jo Usmar)

Sov godt - ny udgave

Jessamy Hibberd & Jo Usmar

Sov godt er en del af bogserien "Bøger der forbedrer din hverdag", der også tæller Bliv glad, Få selvtillid og Find ro.Vi har brug for søvn for at overleve o... Vis mere

Sov godt er en del af bogserien "Bøger der forbedrer din hverdag", der også tæller Bliv glad, Få selvtillid og Find ro.

Vi har brug for søvn for at overleve og god søvn for at leve godt. Lær, hvordan du knækker din søvnløshed og får et permanent bedre sovemønster. Denne bog indeholder redskaber og øvelser, som vil hjælpe dig med at:

• finde grundene til dine søvnproblemer
• ændre dine tanker og følelser omkring søvn
• ruske op i indgroede og negative sovevaner


OM FORFATTEREN
Jessamy Hibberd er klinisk psykolog.
Jo Usmar er freelancejournalist og redaktør og fast skribent for Cosmopolitan

FORFATTERE: Jessamy Hibberd & Jo Usmar
UDGIVELSESDATO: 6. maj 2016
FORLAG: Informations Forlag
SIDER: 160 sider
ISBN: 978-87-7514-5218
Vis mindre
Forfatter Jessamy Hibberd & Jo Usmar
Udgivelsesdato 06 maj 2016
Sider 160
Oversætter Poul Henrik Westh & Sara Marie Westh
ISBN 9788775145218

Anmeldelser

"Bøgerne er letlæste og kan også bruges som opslagsværker. Så hvad enten du gerne vil være lidt gladere, finde mere ro, sove bedre eller styrke din selvtillid, så er her nogle bøger, der kan give dig det lille skub i den rigtige retning i hverdagen."

- Magasinet Psykologi